预防感冒操

第2节：右拇指指端揉按左合谷穴，顺、逆时针方向各32次；再换左拇指同样操作。

第3节：两手掌互擦32次，趁热从额向下抹至颏，上至耳，轻提拉两耳，64次。

第4节：双食指按揉双迎香穴，顺、逆时针各32次。

第5节：以右拳有节奏地敲左曲池穴32次，换左拳亦然。

第6节：以右拳有节奏地敲左足三里穴（外膝眼下3寸），再换左拳，各32次。

注意：做操前用温水洗净双手，按揉力度适宜。

（《北京广播电视报》98．12．29）